– online (zoom)
– 5 alkalom (5×1 óra 15 perc)
– az alkalmak során megtanítom neked hogyan tudod biztonságosan használni a módszert
– a kurzus végeztével egyedül gyakorolhatsz tovább, illetve csatlakozhatsz haladó csoportokhoz és a TRE Hungary egyéb eseményeihez

Időpontok:
július 1. kedd 18:15-19:30
Július 8. kedd 18:15-19:30
Július 10. csütörtök 18:15-19:30
Július 22. kedd 18:15-19:30
Július 24. csütörtök 18:15-19:30

Miben tud segíteni neked a TRE® ?
– segít (vissza)kapcsolódni a testedhez és a tested bölcsességéhez
– megtanulsz egy zsigeri stresszoldó módszert
– segít a fizikai és érzelmi blokkok lazulásában, illetve az idegrendszer egyensúlyba hozásában
– megtámogat feldolgozási és gyógyulási folyamatokat

Mi is az a TRE® ?
Tapasztaltad már ahogyan egy kutya a szilveszteri petárdák alatt elkezd remegni? Vagy ha egy madár nekirepül az ablaknak utána csak mozdulatlanul fekszik egy darabig, majd remeg? Te is remegtél már nagyobb sokk vagy stressz hatására? Ez mind egy természetes válaszreakció, a test segít nekünk levezetni és kiremegni a feszültséget. A TRE technika pedig ezt az ősi tudást hívja elő belőlünk.

Videó:

Az 5 alkalmas workshop felépítése:
– nyitó kör
– rövid elméleti rész / beszélgetés: önszabályzás / stresszreakciók / a csípőhorpasz szerepe a TRE-ben / a fascia szerepe a TRE-ben / együttszabályázás / self-empowerment, avagy önerőnövelés
– testbe kerülés és rávezető gyakorlatok: klasszikus TRE rávezető gyakorlatok / stresszpontok oldása labdával / fascia gyakorlat)
– a neruogén remegés előhívása / testélmény és integrálás
– megosztások & kérdések

Neked szól a workshop, ha:
– jelenleg nem vagy várandós
– nincs akadálya annak, hogy könnyű fizikai mozgást végezz
– megfelelnek az időpontok és kamerával tudsz részt venni az alkalmakon

Egyéb információ:
A kurzust Sarlós Flóra Eszter tartja – TRE® provider, jógatanár, testalapú stresszoldás facilitátor és az EMPOWERmental projekt egyik alapítója, aki jelenleg Bécsben él.

Kontakt: floraintheflow@gmail.com