TRE®
avagy stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok
Tapasztaltad már ahogyan egy kutya a szilveszteri petárdák és tűzijáték alatt elkezd remegni?
Vagy ha egy madár nekirepül az ablaknak utána csak mozdulatlanul fekszik egy darabig, majd remeg?
Te is remegtél már nagyobb sokk vagy stressz hatására?
Ez mind egy természetes válaszreakció, a test segít nekünk levezetni és kiremegni a feszültséget.
A TRE® technika pedig ezt az ősi tudást hívja elő belőlünk.
Több információ a módszerről: https://trehungary.com
A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises), azaz a stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok, egy test alapú módszert jelent, amely támogatja az ösztönös gyógyulási képességünket, és így természetes módon segít a testben felhalmozódott stressz, szorongás, és trauma feldolgozásban és elengedésben.
A speciális izmokat és izomcsoportokat megmozgató, nyújtógyakorlatsorral aktiválunk egy finom remegést, vibrálást a testben (pont olyant, amilyent a vadon élő állatoknál is megfigyelhetünk), és ez az úgynevezett neurogén remegés az, ami segít elengedni a testben rekedt feszültség lenyomatokat, ráadásul a nehéz emlék felidézése nélkül.
A folyamatban a katartikus élmények helyett egy földelt, biztonságos Jelenlét megélésén van a hangsúly.
A résztvevők gyakran számolnak be fizikai és érzelmi elengedésről, megkönnyebbülésről, mindezt anélkül, hogy a folyamat túlságosan megterhelné őket. A gyakorlatok segítenek újrakapcsolódni a velünk született, a testünk számára természetes biológiai tudással, a bennünk szunnyadó ösztönös elengedési képességünkhöz.
Milyen formában tudod megtanulni és gyakorolni a TRE® technikát?
- 90 perces felfedező alkalom (élőben vagy online)
- 5 alkalmas csoportos kurzus (élőben vagy online)
- Egyéni alkalom (élőben vagy online)
TRE® gyakorlásra Flórához tudsz bejelentkezni a floraintheflow@gmail.com email címen. Ugyanitt tudsz regisztrálni a TRE® eseményeket tartalmazó magyar hírlevélre.
Az egyéni alkalmakat élőben Ausztriában tartom: Mödling, Brunn am Gebirge, Bécs.
Csoportos élő alkalmakat alkalmankánt Budapesten és Sopronban tartok.
Árak:
egyéni alkalom (60 perc): 35-45€
csoportos tanfolyam (5×75 perc): 85-100€ / tanfolyam
Vélemények az eddigi kurzusok résztvevőitől:
‘A TRE® – nek köszönhetően csökkent a hátfájásom. Úgy érzem – most közel másfél év után- , ismét el tudom hinni, hogy nem kell fájdalmakkal élnem.’ Dorottya, 5 alkalmas TRE® workshop édesanyáknak
‘Azt hiszem ez egy olyan lehetőség, amit tényleg szívből ajánlhatok mindenkinek, aki szeretné oldani a feszültséget, a stresszt az életében és gyógyulni a traumákból, mert a TRE® segítségével mindez anélkül tud történni, hogy bele kéne menni a fájdalmas történetekbe. Garantáltan új kapukat nyit meg, és sokat ad azok számára is, akik már jártasak az önismeretben és azok számára is, akik most indulnak az úton. Flóra pedig a hozzáértésével és az érzékenységével csodás kísérő eme folyamatban.’ Orsi, 6 alkalmas TRE® workshop
‘Egy wellness-szolgáltatás az idegrendszeremnek.‘ Rebeka, 5 alkalmas TRE® workshop
‘Megerősített a kurzus, hogy a testünk képes az öngyógyításra, ha teret adunk neki erre.’ Lilla, 5 alkalmas TRE® workshop édesanyáknak
‘Érdemes új dolgok felé nyitni, szívből ajánlom Flóra TRE kurzusát! Tetszik a módszer, amit megismerhettünk és a gondolatmenet, ami mögötte van, test-lélek-elme kapcsolata. Ez alatt a 6 alkalom alatt is sokat tanultam magamról és abban is biztos vagyok, hogy a közös gyakorlás, a beszélgetések átkattintottak bennem valamit…‘ Heni, 6 alkalmas TRE® workshop édesanyáknak
